바나나 효능 및 보관 방법 총 정리
바나나는 세계에서 가장 인기 있는 열대과일 중 하나입니다. 달콤한 맛뿐만 아니라 비타민, 미네랄, 섬유질과 항산화제와 같은 우리의 건강에 이로운 필수 영양소들로 가득 차 있습니다. 그럼, 이러한 영양소들은 우리 몸에 어떠한 …
영양
건강한 정자 수를 증가 시켜주는 5가지 음식
바쁜 현대 사회 생활에서는 스트레스, 생활 방식, 나이 그리고 식단을 포함한 많은 요소가 남성의 정자에 영향을 미칠 수 있습니다. 특히, 영양상태가 좋지 않으면 정자 수가 적고 운동성이 떨어지며 비정상적인 형태가 …
다이어트 피부미용에 좋은 옥수수 효능과 부작용
옥수수, 밀, 벼는 세계 3대 식량작물이며 전 세계 어디서나 쉽게 재배할 수 있고, 적은 노력으로도 많은 수확이 가능해 ‘순금의 열매’라고 불립니다. 옥수수는 삶아도, 튀겨도 또 구워도 맛있어 어른, 아이 할 …
딸기 효능과 부작용
딸기는 상큼 달콤한 향이 코끝을 자극하며, 맛이 새콤달콤해 과육채로 먹거나 화채, 케이크 등 다양한 방법으로 먹을 수 있으며, 영양 성분 역시 놀라울 정도로 뛰어납니다. 이번 포스팅에서는 딸기의 효능과 부작용 그리고 …
사과의 5가지 효능과 부작용 알고 드셔야해요
빨간색의 반질거리는 촉감과 동그란 모양의 사과를 보면 누구든지 한 입 먹고 싶어집니다. 사과는 있는 그대로 먹기 좋을 뿐만 아니라 잼, 주스 등 다양한 요리로 활용할 수 있는 국민 과일입니다. 이번 …
홍시 효능 5가지 및 부작용 이건 알고드셔야죠
주황빛이 곱게 익은 홍시는 달콤한 과즙과 쫄깃하게 씹히는 과육이 정말 매력입니다. 이런 맛과 식감 때문에 남녀노소, 아이, 어른 모두가 좋아하는 과일 중 하나입니다. 이번 포스팅에서는 홍시의 효능과 부작용 그리고 고르는 법과 보관방법에 대해서 살펴 …
고구마 효능 및 부작용 ‘이거’모르면 손해
겨울철 대표 음식 중 하나 인 고구마는 다양한 간식거리로 먹기도 하며, 다이어트 하시는 분들에게도 사랑받는 음식입니다. 이번 포스팅에서는 이러한 고구마의 효능 및 부작용 그리고 고르는 법과 보관방법을 살펴보겠습니다. ✅ 사과 …
귤 효능과 부작용, 귤은 어디에 좋나요?
겨울철 인기 있는 대표 과일로 귤을 꼽을 수 있습니다. 귤에는 비타민 C가 풍부하고 항산화 성분이 풍부한 과일로 알려져 있습니다. 이번 포스팅에서는 귤의 효능과 부작용에 대해 설명드리고, 귤은 어디에 좋은지 살펴보겠습니다. …
