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존투 트레이닝 해야하는 이유 (존투2 운동 최대심박수 계산 법)

존투 트레이닝은 최근에 많은 사람들이 주목하고 있는 유산소 운동의 한 형태입니다. 나이와 상관없이 누구나 할 수 있으며 효과적인 지구력, 체력 증진 운동법으로 알려져있습니다. 🔻 아래에서 존투 트레이닝이 무엇인지, 왜 중요한지, …

급한 상황에서 약이 필요할 때 주변에 24시간 운영하는 약국이 어디인지 알고 있으면 큰 도움이 됩니다. 본인이 거주하는 24시간 약국은 알 수 있어도 다른 지역에 놀러가거나 머무를 때 약국을 못 찾아 …

눈의 실핏줄, 의학적으로는 결막하 출혈이라고 불리는 이 현상은 많은 사람들이 경험하는 눈 건강 문제 중 하나입니다. 대개 통증이나 불편함 없이 단순히 눈의 흰자가 빨갛게 보이는 것으로, 거울을 보았을 때 자주 …

코는 우리 몸의 중요한 부위 중 하나로 외부의 미세먼지나 바이러스로부터 우리 몸을 보호하는 역할을 합니다. 그렇기 때문에 코안의 피부는 특별한 관리가 필요합니다. 특히, 건조한 환경이나 바람, 감기 등으로 인해 코안이 …

우리 몸에는 수많은 털이 있지만, 그 중에서도 코털은 특별한 주목을 받습니다. 특히 흰 코털은 많은 사람들이 궁금해하는 주제 중 하나입니다. 그렇다면 흰 코털은 왜 생기는 것일까요? 그리고 흰 코털을 뽑는 …

왁싱은 불필요한 체모를 제거하는 미용 과정 중 하나로 깔끔하고 매끈한 피부를 원하는 많은 사람들에게 인기가 있습니다. 요즘은 젊은 층 남녀 구분없이 왁싱을 하는 추세입니다. 왁싱은 적용부위에 따라 다양한 재료를 사용하며 …

알보칠이라는 이름을 한 번쯤은 들어본 적 있을 것입니다. 구내염과 같은 입병에 효과적이라 많이들 사용하고 계십니다. 그렇다면 알보칠은 어떻게 사용해야 하며, 어디에서 구매할 수 있을까요? 이번 포스팅에서는 알보칠에 관한 궁금증, 편의점에서 …

우리의 일상에서 스마트폰과 컴퓨터는 빠질 수 없는 존재가 되었습니다. 하지만 이러한 디지털 기기 사용은 우리의 목에 부담을 주며, 뒷목 통증을 유발하는 주요 원인 중 하나가 되었습니다. 뒷목 통증은 단순히 불편함을 …